Hypnose

Le terme d’hypnose désigne 3 phénomènes :

• L’état hypnotique (transe) dans lequel est plongée la personne hypnotisée.
• Les techniques utilisées par l’hypnotiseur (mode de communication particulière).
• Le type d’interaction relationnelle particulière qui s’établit entre l’hypnothérapeute et l’hypnotisé (relation particulière d’intimité et de proximité).

Le processus de l’hypnose est un mouvement naturel qui nous fait passer d’une activité intellectuelle/mentale à une présence sensorielle corporelle, vers une exploration différente et nouvelle. C’est aller vers du nouveau avec une reprise du mouvement, faire une nouvelle expérience et réorganiser sa façon d’être dans la vie.

La pratique de l’hypnose va vers se laisser absorber en toute tranquillité dans les
perceptions de l’instant. Elle permet de se connecter à soi-même, de prendre soin de
soi, ou de faire tout simplement une pause.

Tout en long de la journée notre cerveau «se repose» à répétition avec la sensation être déconnecté. Pendant tous ces instants, nous expérimentons de façon naturelle la transe, et nous sommes comme dans notre monde, dans un état d’évasion mentale. Ces moment peuvent se manifester lors des moments suivants : être absorbé par un film, se sentir captivé par un spectacle, une musique, un livre, ou encore se laisser aller dans la détente sur son canapé.

La transe est un état de conscience modifié, on peut utiliser les termes «rêve éveillé», «être absorbé», mais on reste conscient. C’est donc un état d’absorption, on est dans une autre perception. Il y a une ouverture à quelque chose de plus large. En transe, nos perceptions sont élargies, et notre imaginaire est stimulé.

Se mettre dans l’hypnose permet un accès privilégié à la partie inconsciente, et le but c’est de confier le travail à l’inconscient qui est remplies de forces naturelles.

Le rôle du thérapeute consiste en construire un contexte sécurisant, rassurant et bienveillant. Il s’agit d’une collaboration, l’hypnotisé a le choix et reste dans la liberté et le contrôle. Le thérapeute n’impose rien, il suggère simplement et le processus se met en route au rythme de la personne. La personne va s’approprier ce qui lui convient, ce qui fait résonance, et elle demeure son propre agent de changement.

Les indications en hypnose sont multiples. Pour la personne qui désire changer un aspect dans sa vie et qui veut trouver un soulagement dans sa souffrance, l’hypnose peut aider dans un processus de transformation, pour trouver une forme d’apaisement d’un vécu pénible. En hypnose, on est ramené au présent de ce qu’on vit, on est présent à son corps et à son existence.

De l’hypnose vers l’autohypnose :

Au début le thérapeute accompagne la personne comme un compagnon de route. Il guide la personne sur son chemin, tout en assurant de la sécurité et une présence intense. Progressivement, la personne apprend à se mettre en transe toute seule, à se connecter à soi-même, en faisant appel à ses ressources, souvent inconscientes. Elle apprend à appliquer des techniques thérapeutiques qui favorise une transformation, un mieux-être, une meilleure gestion des symptômes et de la maladie. Il y a un processus pour retrouver son corps, se réconcilier avec en intégrant toutes les perceptions.

On agit souvent sans imaginer l’impact de notre inconscient sur nos gestes et nos pensées. Pourtant, il détient nos souvenirs, nos codes hérités de notre famille, et peut nous signifier qu’il est temps de changer. Avec l’application d’exercices simples, l’auto-hypnose permet de comprendre ce que l’inconscient veut nous dire, et qu’on peut lui communiquer nos désirs afin de transformer nos dysfonctionnements comportementaux et émotionnels.

L’autohypnose active nos ressources avec le retour vers notre corps !

C’est un processus thérapeutique naturel avec lequel nous redevons présent !