Hypnose

Le terme «hypnose» fait référence au Dieu du sommeil «Hypnos» de la mythologie grecque. Cependant, la personne ne dort pas. En hypnose, on peut être dans un état proche du sommeil, on parle de «état de veille paradoxale». C’est un état voisinage du sommeil, provoqué par des manœuvres de suggestions.

La séance d’hypnose est une immersion dans une expérience sensorielle pour se rendre présent à son corps, pour se rendre disponible et retrouver sa place. L’hypnose est un mouvement d’ouverture qui permet de prendre du recul face à un problème. Ces déplacements ou mouvements permettent de passer d’une perception restreinte à une perception élargie qui pousse à une meilleure adaptation, avec la possibilité d’une action.

La transe hypnotique est un état de détente naturelle dans lequel notre cerveau est plongé spontanément tout au long de la journée sans que nous soyons toujours conscient. En hypnose, on provoque ces états par des techniques d’induction. S’hypnotiser est le moyen naturel mis à disposition pour s’adapter à toutes les situations rencontrées.

Le postulat de base est qu’il y a l’existence d’une instance psychique nommée inconscient. Cette partie inconsciente est considérée comme un véritable allié intérieur, remplie de ressources incroyables, de solutions et de compétences naturelles.

Le travail en hypnothérapie consiste à accéder à cette partie en nous et l’utiliser comme un allié, afin de mobiliser et stimuler ses ressources et compétences latentes qui y sont disponibles. A l’aide de cette partie inconsciente, la personne guidée peut provoquer des changements souhaités ainsi que transformer un vécu douloureux et modifier la façon dont elle vit une situation difficile.

Il s’agit d’éveiller chez la personne la confiance en sa propre capacité de changement. Les séances d’hypnose permettent d’assouplir sa relation à son corps et au symptôme. La «réconciliation» est la clé du soulagement.

Les indications possibles :

• Troubles anxieux, traitement des phobies
• Troubles dépressifs
• Troubles psychosomatiques et douleurs
• Troubles du sommeil
• Syndrome post-traumatique
• Les troubles du comportent alimentaire
• Domaine des addictions
• Gestion des émotions
• Gestion du stress
• Renforcement de l’estime de soi et la confiance en soi
• Développement personnel

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